
Knowledge Treasures
Das Mikrobiom des Menschen
Was ist das Mikrobiom?
Das Mikrobiom umfasst die Gesamtheit aller Mikroorganismen, einschließlich Bakterien, Archaeen, Viren, Pilze und Protozoen, die einen Makroorganismus wie den Menschen, Tiere oder Pflanzen besiedeln.
Das menschliche Mikrobiom besteht aus etwa 39 Billionen Mikroorganismen, die auf und in unserem Körper leben, und ist so einzigartig wie der Fingerabdruck eines jeden Menschen. Die meisten Mikroorganismen befinden sich im Darmtrakt (Darmflora), aber auch die Hautoberfläche (Hautflora) und die Schleimhäute sind dicht besiedelt.
Diese Mikroorganismen, hauptsächlich Bakterien und Pilze, leben in Symbiose mit ihrem Wirt (dem Menschen) und sind nicht schädlich – im Gegenteil: Sie sind essenziell für unsere Gesundheit.

Der Schlüssel zu einem gesunden Körper
Das Mikrobiom beeinflusst viele Aspekte unserer Gesundheit, darunter den Stoffwechsel, das Immunsystem und sogar die psychische Gesundheit. Es hilft bei der Verdauung von Nahrung, produziert lebenswichtige Vitamine wie B1, B2, B6, B12 und K und unterstützt unser Immunsystem:
Nährstoffaufnahme
Unsere Darmflora spielt eine zentrale Rolle bei der Verwertung von Nahrungsmitteln und der Synthese lebenswichtiger Vitamine. Ein gesundes Mikrobiom fördert die Aufnahme von Nährstoffen und sorgt für eine effiziente Verdauung. Es hilft bei der Aufspaltung komplexer Kohlenhydrate und der Produktion kurzkettiger Fettsäuren, die als Energiequelle dienen.
Schutz vor Krankheiten
Ein großer Teil unseres Immunsystems befindet sich im Darm. Die dort lebenden Mikroorganismen schützen uns vor Krankheitserregern und regulieren Entzündungen. Sie interagieren mit Immunzellen und tragen zur Entwicklung und Funktion des Immunsystems bei. Eine vielfältige Darmflora kann daher sogar Autoimmunerkrankungen und Allergien vorbeugen.
Stimmungsaufheller
Verschiedene Studien zeigen, dass das Mikrobiom auch unsere Gehirnfunktion und unsere Stimmung beeinflussen kann. Die sogenannte „Darm-Hirn-Achse“ deutet darauf hin, dass eine Verbindung zwischen der Darmflora und dem Gehirn besteht (Mohajeri et al., 2018, S. 8-9). So können neuroaktive Substanzen, die von Darmbakterien produziert werden, auf das Gehirn wirken und unsere psychische Gesundheit positiv beeinflussen. Ein gesundes Mikrobiom kann daher dazu beitragen, Depressionen und Angstzuständen vorzubeugen.


Barrierefunktion der Haut
Die Haut wird heute nicht mehr nur als einfache mechanische Barriere gegenüber der Außenwelt betrachtet, sondern auch als ein immunologisches Organ mit wichtigen Funktionen: Auf jedem Quadratzentimeter Haut leben etwa eine Million Mikroorganismen aus verschiedenen „Familien“, deren Zusammensetzung je nach Körperregion und von Mensch zu Mensch variiert. Diese so genannte Hautflora bildet eine natürliche Schutzbarriere, die das Wachstum schädlicher Bakterien verhindert und die allgemeine Hautgesundheit unterstützt. Voraussetzung dafür ist, dass das Mikrobiom möglichst vielfältig ist und kein Ungleichgewicht besteht.
Äußere Einflüsse wie Viren und Bakterien dringen nicht direkt in die Haut ein, sondern treffen zuerst auf diese vielfältige, lebende Schutzbarriere. Dank der Kolonisationsresistenz (d.h. alle verfügbaren Nischen auf der Haut sind bereits vielfältig besetzt) verhindern die vorhandenen Mikroorganismen die Ausbreitung “neuer” Mikroorganismen. So können auch krankheitserregende Bakterien und Viren durch ein ausgewogenes Mikrobiom in Schach gehalten werden.
Was schädigt das Mikrobiom der Haut?
Milde äußere Einflüsse wie tägliches Duschen, Hände- oder Hautdesinfektion verändern das Hautmikrobiom nur vorübergehend, so dass es sich schnell wieder regeneriert. Wird das Mikrobiom hingegen häufig stark aus dem Gleichgewicht gebracht, z.B. durch häufigen Kontakt mit chlorhaltigem Wasser und aggressiven Reinigungsmitteln oder durch übermäßigen Gebrauch von Pflegeprodukten, kann es zu einer Schädigung der Hautflora kommen. Auch die wiederholte topische Anwendung von Antibiotika kann dazu führen, dass einzelne Bakterien oder Pilze die Oberhand gewinnen und ein Ungleichgewicht im Mikrobiom entsteht. Dies kann zu verschiedenen Hautproblemen wie Trockenheit, Entzündungen, Infektionen, Juckreiz und Rötungen führen.
So stärken Sie Ihr Mikrobiom
Eine ausgewogene Ernährung, Stressreduktion und der bewusste Einsatz von Pflegeprodukten können das Mikrobiom Ihrer Haut positiv beeinflussen. Vermeiden Sie aggressive Reinigungsmittel und übermäßige Pflege, um das natürliche Gleichgewicht der Hautflora zu erhalten. Achten Sie zudem bei der Wahl Ihrer Hautpflegeprodukte darauf, dass diese Inhaltsstoffe enthalten, die das menschliche Mikrobiom unterstützen.
In unseren Naturkosmetikprodukten setzen wir Inhaltsstoffe ein, die durch die auf der Haut lebenden Bakterien aktiviert werden. Diese Symbiose ermöglicht es den Wirkstoffen, ihre optimale Wirkung zu entfalten, wodurch die Hautbarriere gestärkt und das natürliche Mikrobiom gefördert wird.
Darüber hinaus enthalten unsere Produkte häufig Wirkstoffe, die gezielt die Aktivität und Vermehrung nützlicher Bakterien fördern. Diese gutartigen Bakterien spielen eine entscheidende Rolle für die Gesundheit der Haut, indem sie schädliche Mikroorganismen in Schach halten und das Gleichgewicht der Haut unterstützen. Wir verwenden vor allem sogenannte Präbiotika, die als Nahrung für das Mikrobiom dienen und Signalstoffe enthalten, die das Wachstum und die Aktivität der gutartigen Bakterien positiv beeinflussen (Al-Ghazzewi & Tester, 2014). Dies können unter anderem ätherische und pflanzliche Öle oder auch Glycerin-Extrakte aus Pflanzen sein, wie z.B. die folgenden Inhaltsstoffe:
Argan
Arganöl ist reich an ungesättigten Fettsäuren und Vitamin E. Es fördert die Hautgesundheit durch seine antioxidativen Eigenschaften und hilft, das natürliche Gleichgewicht der Hautflora zu erhalten und die Zellregeneration und die Hautelastizität zu verbessern.
Hagebutte
Das aus den Kernen der Hagebutte gewonnene Hagebuttenöl fördert die Kollagenbildung, wirkt entzündungshemmend und unterstützt die Regeneration der Haut. Besonders bei trockener und entzündlicher Haut trägt es zur Aufrechterhaltung der Hautgesundheit bei.
Jojoba
Jojobaöl ähnelt dem menschlichen Hauttalg und bildet einen feinen Lipidfilm, der die Haut feucht hält und ihre Elastizität erhöht. Außerdem trägt es zur Stabilisierung des Hautmikrobioms und der Hautbarriere bei.
Kamille
Kamillenextrakt enthält das entzündungshemmende Bisabolol, das beruhigend auf die Haut wirkt. Diese Eigenschaften fördern eine ausgewogene Hautflora, indem sie Entzündungen lindern und selbst empfindliche Haut sanft pflegen.
Kokos
Kokosöl zieht schnell in die Haut ein, hinterlässt ein weiches Hautgefühl und stärkt die Hautbarriere, was zur Erhaltung eines gesunden Hautmikrobioms beiträgt.
Lavendel
Lavendelöl beruhigt und heilt die Haut, lindert Hautirritationen und unterstützt das Hautmikrobiom durch seine entzündungshemmenden Eigenschaften. Es ist ideal für die Pflege empfindlicher Haut und fördert die allgemeine Hautgesundheit.
Ringelblume
Ringelblumenextrakt ist bekannt für seine reizlindernden und wundheilungsfördernden Eigenschaften, die zur Stabilisierung einer gesunden Hautflora beitragen.
Rosmarin
Rosmarinöl besitzt antimikrobielle und antioxidative Eigenschaften. Es reinigt und tonifiziert die Haut, unterstützt das Gleichgewicht des Hautmikrobioms und verbessert die allgemeine Hautgesundheit.
Teebaum
Teebaumöl hat starke antimikrobielle Eigenschaften und kontrolliert die Talgsekretion. Dadurch werden unter anderem Akne verursachende Bakterien reguliert und das Mikrobiom der Haut wieder ins Gleichgewicht gebracht.
Diese Produkte stärken das Mikrobiom:
124,90 €
2.498,00 € / 1 l
144,90 €
4.830,00 € / 1 l
77,90 €
1.558,00 € / 1 l
UNSERE EMPFEHLUNGEN FÜR SIE
5 min