Cura solare naturale per una pelle sana

Per quale motivo è così importante la luce del sole per il nostro corpo?

Il nostro corpo ha bisogno della luce UV solare, ricca di energia, per produrre vitamina D, mentre la sovraesposizione al sole è un grave rischio per la salute. Scoprite come potete prevenire danni cutanei e continuare a sfruttare i benefici della luce riscaldante.

L’alba e il tramonto quotidiani del sole sono uno dei pochi avvenimenti affidabili nella nostra vita. Tuttavia, spesso prestiamo troppo poca attenzione agli effetti della luce solare sulla nostra salute. I numerosi benefici del sole vanno dalla fornitura di energia per la fotosintesi nelle piante o nei batteri alla produzione di vitamina D nell’uomo. Ma come per la maggior parte dei processi biologici, la giusta dose è il fattore decisivo: l’eccessiva esposizione alla luce solare è un grave rischio per la salute. La luce del sole, soprattutto i raggi UVA e UVB, può causare scottature, invecchiamento precoce della pelle, danni agli occhi, indebolimento del sistema immunitario, reazioni fotoallergiche e fototossiche, persino il cancro della pelle.

Preziosa vitamina D

Il nostro corpo ha bisogno della luce UV ricca di energia del sole per produrre la salutare vitamina D. La preziosa vitamina è essenziale per la salute delle cellule e il rafforzamento delle ossa. Più chiaro è il tipo di pelle, più veloce è soddisfatto il bisogno giornaliero di vitamina D: i tipi di pelle molto chiari richiedono solo 10 minuti di luce solare diretta al giorno. Tuttavia, l’uso di una protezione solare con SPF 8 o superiore impedisce quasi completamente all’organismo di produrre vitamina D.

*La vitamina D non è una vitamina nel senso classico, ma piuttosto lo stadio preliminare di un ormone prodotto nell’organismo, che viene “attivato” dai raggi UVB del sole. I raggi UVB entrano negli strati più superficiali della pelle, dove per prima cosa convertono il colesterolo ormonale del corpo in previtamina D3. Questo viene poi convertito in vitamina D dal calore dei raggi infrarossi che si genera contemporaneamente.

Antidepressivo naturale

Secondo gli studi, la produzione della sostanza messaggera serotonina nel cervello, un importante neurotrasmettitore che migliora il nostro umore, è direttamente influenzata dalla quantità di luce solare. I raggi riscaldanti illuminano la nostra mente, i livelli di serotonina sono più alti nelle giornate soleggiate e luminose che nelle giornate coperte o nuvolose. Inoltre, la luce del sole regola il nostro bioritmo. La luce influenza la produzione di ormoni necessari per l’attività e il sonno.

Trattamento solare efficace per una protezione durevole

L’effetto dei radicali liberi sulla pelle

La luce naturale è costituita da uno spettro quasi continuo di onde luminose. Tuttavia, i nostri occhi sono in grado di percepire solo una piccola parte di questo spettro, dove ogni colore rappresenta una lunghezza d’onda specifica. La luce a onde corte e ad alta energia è invisibile per noi, ma può causare notevoli danni a livello cellulare.

La luce UV a onde corte ha un forte effetto ossidante. Non appena colpisce le cellule della pelle, queste producono radicali liberi. Si tratta di molecole instabili con elettroni spaiati che tendono a ossidare altre molecole “rubando” elettroni. Ciò può causare danni alle strutture cellulari e ai loro componenti, come proteine, lipidi e DNA.

Lo stress ossidativo fa invecchiare la pelle

Se c’è uno squilibrio tra la produzione di radicali liberi e la capacità del corpo di neutralizzarli o abbatterli con gli antiossidanti, nell’organismo si verifica il cosiddetto stress ossidativo. La pelle è costantemente esposta allo stress ossidativo, sia per fattori interni come i processi metabolici, sia per influenze esterne come l’inquinamento ambientale o l’esposizione al sole.

Lo stress ossidativo accelera il processo di invecchiamento della pelle. I danni causati dai radicali liberi portano alla distruzione del collagene e dell’elastina, le proteine che conferiscono alla pelle compattezza ed elasticità. Ne possono derivare rughe, rilassamento cutaneo e pigmentazione indesiderata. Inoltre, l’eccessiva produzione di radicali liberi indebolisce la barriera cutanea e rende la pelle più suscettibile alle irritazioni.

L’esposizione prolungata e ripetuta ai raggi UV e lo stress ossidativo possono persino contribuire allo sviluppo del cancro della pelle. Poiché i radicali liberi possono danneggiare il DNA delle cellule cutanee, aumentano il rischio di mutazioni.