Treatment Tutorials
In 7 passi verso la l'oasi di benessere personale
Tutti sappiamo quanto sia importante una buona cura della pelle. Ecco perché dovremmo sempre prenderci il tempo di coccolarci regolarmente. Vi mostreremo come potete godervi un lussuoso trattamento di benessere senza uscire di casa.
Preparazione
Per creare l’atmosfera giusta per la vostra home-spa, bisogna prima fare alcuni provvedimenti in modo da potersi rilassare completamente.
Aprite la finestra e ventilate la vostra oasi di benessere personale. Usate il tempo per fare qualche respiro profondo. Espirate completamente – poi inspirate profondamente: la pancia si alza – trattenete il respiro per un momento e poi espirate di nuovo con forza: la pancia si abbassa. Nel frattempo, mettete entrambe le mani sulla pancia e provate a sentire dentro: come sto andando? Come mi sento? Che cosa sento? Che colori vedo? Permettete ai vostri pensieri di venire e di percepirli – ma non giudicateli, lasciateli semplicemente procedere.
Step 1 − L’atmosfera giusta
Mettete un po’ di musica rilassante in sottofondo. I suoni morbidi delle campane tibetane o i suoni della natura sono particolarmente adatti e facilitano il distacco.
Create la giusta sensazione di benessere con un profumo per l’ambiente piacevole. Impostate la temperatura dell’ambiente ad un livello confortevole, abbassate le luci o accendete qualche candela. Preparate tutto il necessario: dal bagnoschiuma ai sali da bagno, agli oli da massaggio, agli scrub e alle maschere, a una piacevole lozione per il corpo e alla cura del viso. Poi preriscaldate i vostri asciugamani e ora siete pronti a tuffarvi nella vostra spa personale a casa.
Concediti un time-out digitale. Qui è importante non solo spegnere tutti i dispositivi elettronici (laptop, cellulare, telefono fisso, tablet e Alexa), ma anche informare il vostro partner e la famiglia che vi state prendendo del tempo indisturbato.
Step 2 − Il caldarium
Iniziate la vostra pausa di benessere riscaldando il vostro corpo fino alle ossa. Un bagno rilassante con oli aromatici e sali da bagno o una lunga doccia calda sono perfetti. Una pausa di 10-15 minuti per lasciare ciondolare la vostra anima senza peso.
Consiglio: un drink disintossicante fatto in casa (acqua del rubinetto, limone, menta fresca e pompelmo) fa dimenticare lo stress della vita quotidiana e vi fornisce una quantità sufficiente di liquidi dall’interno. Un asciugamano arrotolato è un meraviglioso poggiatesta.
Step 3 − Il peeling
Ora è il momento della cura della pelle. Un peeling per il corpo rimuove le cellule cutanee morte, affina la struttura della pelle e stimola il rinnovamento cellulare. Sentirete un’attivazione generale a livello fisico e mentale.
Di principio, ogni pelle tollera un peeling. È solo importante che l’applicazione sia adattata al tipo di pelle e alla zona del corpo. Dato che la pelle del viso è più sensibile rispetto a quella del corpo, bisogna usare un peeling particolarmente delicato. In caso di pelle sensibile, è meglio evitare i peeling meccanici e usare invece un peeling enzimatico.
Dopo non asciugare il corpo completamente, ma tamponarlo delicatamente con un asciugamano da bagno riscaldato in modo che la pelle rimanga ancora leggermente umida. Questo è importante affinché la cura successiva possa essere assorbita bene dalla pelle. L’umidità della pelle forma un emulsionante naturale.
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Step 4 − La maschera viso
Passiamo alla seconda parte della cura della pelle. Avvolti in asciugamani piacevolmente caldi, potete ora applicare la maschera viso specifica per il vostro tipo di pelle. I pori, aperti e purificati dal peeling, assorbono i principi funzionali della maschera viso e donano alla pelle tutto ciò di cui ha bisogno.
Per una spinta in più, potete applicare il siero adatto sotto la maschera. Questo darà alla vostra pelle una vera doccia di principi funzionali in poco tempo. La pelle particolarmente sottile intorno agli occhi ha bisogno di un’attenzione speciale. Per curare bene la zona del contorno occhi, si applica una crema per il contorno occhi al posto della maschera. Godetevi la pace e la tranquillità per i prossimi 10-15 minuti, sentite i principi funzionali della maschera che agiscono e rilassatevi sul divano con una tazza di tè caldo. Poi lavate la maschera con acqua tiepida.
Step 5 − La cura
Per idratare la pelle dopo il peeling, è ora il momento dell’olio, della crema e del massaggio. Iniziamo dal viso: usate un tonico per preparare la pelle in modo ottimale per le cure successive. Un siero efficiente fornisce alla pelle importanti nutrienti fino in profondità. Dopo il siero, potete applicare una cura da giorno su viso, collo e décolleté.
Per il corpo, scegliete un ricco olio o latte corpo idratante e massaggiatelo delicatamente con movimenti circolari. Prestate particolare attenzione alle mani e alle suole e massaggiatele intensamente.
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Step 6 – Rilassamento puro
Ora rilassatevi sul divano e mettete le gambe in alto. Provate a lasciare andare tutti i pensieri e a percepire coscientemente la musica. Questo rilassa la mente e riduce lo stress. Una tazza di tè caldo e un buon libro sono la conclusione ideale di una giornata rilassante di benessere a casa. Al momento di andare a letto, potete aggiungere qualche spruzzo di uno spray alla lavanda sul vostro cuscino. Questo solleverà il vostro spirito e garantirà un sonno profondo e riposante.
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Step 7 − Ripetere
Programmate già ora il vostro prossimo giorno di spa a casa vostra. Alla fine, tutti hanno bisogno di una pausa regolare per concentrarsi interamente su se stessi. Una giornata di benessere vi garantisce di avere del tempo da dedicare solo a se stessi – senza doverlo condividere con il lavoro o con la famiglia e gli amici.
Questo giorno è qualcosa che ci fa muovere ed energizzare per il resto del mese. Ve lo siete guadagnato!
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